Sturz- und Sicherungstraining
Kursinhalte:
Beim Sturztraining lernst du Sturzsituationen im Vorstieg sowohl als Kletterer, als auch als Sicherer einzuschätzen. Durch gezielte Übungen wird dir gezeigt, wie Du deine Sturzangst Schritt für
Schritt überwinden kannst.
Trainingspunkte:
- Bodennahes Sichern
- Weiches Sichern
- Gewichtsunterschiede beim Sichern
- Anwenden von Ohm / Reibungsclip / Bauer
- Sicherungs- und Sturzraumhygiene
- Sturzangst überwinden
- Sturzweitendemo
- Aktives und Passives Sichern
- Schaukeleffekt beim Stürzen (Abtropfen)
- Sensorarm
Die Teilnahmevoraussetzung sind die Inhalte des Aufbaukurses Vorstieg.
Kursdauer:
4 Std.
Gruppengröße:
4-6 Personen
Mindestalter:
ab 14 Jahren mit Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten - eine Begleitperson wird nicht benötigt
Kosten je nach Vereinsmitgliedschaft:
| DAV Sektion Deggendorf | sonstige DAV Sektionen | keine DAV Sektion | |
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Erwachsener (ab 18 Jahre) |
70,00 € | 70,00 € | 70,00 € |
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Jugendliche Kinder Ermäßigt |
70,00 € | 70,00 € | 70,00 € |
Die Preise beinhalten nicht den Halleneintritt und die benötigte Leihausrüstung.
Es gelten unsere Preisbedingungen.
Falls Kletterausrüstung vorhanden ist, bitte zum Kurs mitbringen.
Tipp:
Dieser Kurs dient dazu das Sturzerlebnis positiv aufzufassen und die Sturzangst überwinden zu können. Um ein positives Sturzerlebnis zu erzeugen, braucht es einen Sicherer der weiß was er in den verschiedensten Situationen tun muss, um die Angst nicht noch zu stärken.
Auch wenn du keine Sturzangst hast, die meisten Verletzungen, die bei einem Sturz auftreten, kann der Sicherer durch angepasste Sicherungsmethoden, die dir in diesem Kurs beigebracht werden, verhindern.